PSICÓLOGA PERINATAL · CRP 06/88837 · ATENDIMENTO 100% ONLINE
Você sente que precisa dar conta de tudo, mesmo sem forças?
Esse cansaço que o descanso não resolve, essa culpa por sentir raiva no meio do amor, essa ansiedade que não desliga: tudo isso tem explicação e tem saída. Atendimento com base na Terapia Cognitivo-Comportamental, com foco em saúde mental materna, para gestantes, mães e puérperas.
Quanto antes o acolhimento começa, mais leve fica a travessia: sintomas de ansiedade e exaustão materna tendem a se intensificar quando ficam sem escuta.
Você se reconhece em algum desses momentos?
O acompanhamento psicológico perinatal é voltado para mulheres que desejam viver a gestação, o puerpério e os diferentes momentos da maternidade com mais apoio emocional, acolhimento e cuidado com a saúde mental.
Tentantes
Cada teste negativo dói um pouco mais que o anterior, e por perto ninguém parece entender por quê. Apoio psicológico para atravessar a ansiedade de tentar engravidar sem se perder nela.
Gestantes
No meio de tantos exames e conselhos, sobra pouco espaço pra perguntar como você está se sentindo de verdade. Cuidado emocional durante a gestação para lidar com medos, mudanças e ambivalências.
Puérperas
A exaustão do pós-parto não é só física, mesmo quando finge ter passado. Suporte psicológico para acolher exaustão materna, culpa, baby blues e os desafios da adaptação à maternidade.
Demandas emocionais que acompanho
A psicologia perinatal oferece suporte emocional para mulheres que enfrentam diferentes desafios ao longo da gestação, do pós-parto e da maternidade.
Ansiedade na gestação
Você se pega catastrofizando um exame de rotina antes mesmo do resultado sair? Essa vigilância não é frescura, é o corpo tentando controlar o que a gestação não permite prever.
Depressão pós-parto
Olhar para o bebê e não sentir a alegria que esperava, seguido de uma culpa que ninguém avisou que existiria. Tem base hormonal e emocional real, não é falta de amor.
Exaustão materna
Você descansa e continua cansada, porque o cansaço não é só do corpo, é de estar sempre “de plantão” mentalmente. Sobrecarga real, não falta de organização.
Luto gestacional
Essa dor muitas vezes não encontra espaço, porque quem está por perto não sabe o que dizer. Não é falta de importância do que você perdeu, é falta de repertório do mundo para esse luto.
Culpa materna
Você já se desculpou por precisar de um tempo sozinha, mesmo sabendo que precisava? Essa culpa quase sempre nasce da ideia de que ser boa mãe é se anular.
Adaptação à maternidade
Ninguém avisou que amar o bebê e sentir saudade de quem você era antes podem existir ao mesmo tempo. Ambivalência não é contradição, é parte da travessia.
Como funciona o acompanhamento psicológico
O acompanhamento psicológico é um espaço de escuta, acolhimento e reflexão. Cada processo acontece de forma única, e você não precisa decidir nada além do primeiro passo: mandar uma mensagem.
Primeiro contato
Você me manda uma mensagem, sem compromisso, e eu respondo com orientações sobre como funciona o atendimento. Esse contato ajuda você a sentir se esse espaço faz sentido antes de agendar qualquer coisa.
Primeira sessão
Na sessão inicial conversamos com calma sobre sua história, seus sentimentos e os desafios presentes neste momento da maternidade. Não existe certo ou errado para trazer, só o que estiver vivo pra você.
Processo terapêutico
A partir daí, construímos juntas um acompanhamento que ajude você a compreender suas emoções, fortalecer seus recursos internos e atravessar esse momento com mais apoio e consciência.
Quem é Fernanda Helena?
Nem sempre dá para explicar o peso que a maternidade traz. Mas dá para entender, e dá para cuidar.
Sou Fernanda Helena Roberto Xastre, psicóloga (CRP 06/88837), com foco em psicologia perinatal e parentalidade. Acompanho gestantes, puérperas, tentantes e mães que atravessam desafios emocionais na maternidade, com uma escuta que respeita as particularidades de cada fase, sem fórmula pronta.
Meu trabalho não é te dizer como você deveria se sentir. É te ajudar a entender por que se sente assim e construir, na prática, um jeito mais leve de atravessar esse momento.
- Psicologia pela Universidade Metodista de Piracicaba (2007)
- Na clínica desde 2014
- Especialização em Psicologia Perinatal e da Parentalidade, Instituto Mater Online
- Especialização em Desenvolvimento do Potencial Humano, PUC-Campinas (2015)
- Abordagem baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental
- Atendimento 100% online
Formação em Psicologia Perinatal
Especialização em Psicologia Perinatal e da Parentalidade pelo Instituto Mater Online.
Atendimento 100% Online
Sessões por videochamada, no conforto da sua casa, com horários flexíveis e sem deslocamento, num momento em que tempo e energia já estão escassos.
Confidencialidade Garantida
Sigilo profissional em todo o processo terapêutico, conforme o Código de Ética do Psicólogo. O que você compartilha fica entre nós.
Conteúdos sobre saúde emocional na maternidade
Aqui você encontra reflexões e informações sobre saúde mental na gestação, no pós-parto e nos diferentes desafios emocionais da maternidade.
Exaustão materna
Descansar e continuar cansada tem explicação. Entenda o peso invisível da sobrecarga emocional que muitas mães enfrentam no dia a dia.
Ler o artigoCulpa materna
Aquela voz que diz que você podia estar fazendo mais também pode ser questionada. Reflexões sobre expectativas, cobranças internas e o impacto da culpa na maternidade.
Ler o artigoBaby blues ou depressão pós-parto
Nem toda tristeza no pós-parto é a mesma coisa. Como diferenciar as mudanças comuns do puerpério de sinais que precisam de cuidado.
Ler o artigoO que é psicologia perinatal
Um nome técnico para um cuidado bem concreto. Saiba como o acompanhamento psicológico pode ajudar na gestação e no pós-parto.
Ler o artigo
Você não precisa atravessar a maternidade sozinha
Se você sente que devia estar dando conta melhor do que está, isso não é sinal de fracasso, é sinal de um cansaço que ninguém te preparou pra sentir. A maternidade real inclui alegria e desafio emocional intenso ao mesmo tempo, e pedir ajuda não tira o seu mérito, só torna ele mais leve de carregar.
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