Me chamo Fernanda, sou psicóloga perinatal, e também mãe. Por meio de um acolhimento empático e sensível, meu objetivo é auxiliar cada mulher a compreender e lidar com suas emoções, promover o auto conhecimento e fortalecer sua confiança, oferecendo ferramentas para que ela se sinta mais preparada para enfrentar os desafios da maternidade.
Conte com uma especialista formanda em Psicologia Perinatal e da parentalidade pelo instituto MaterOnline
O sigilo profissional em todo processo terapêutico, garantindo que todas as informações compartilhadas pelo paciente sejam tratadas com respeito e confidencialidade.
Ofereço atendimento terapêutico online, no conforto da sua casa, com total sigilo, flexibilidade de horários e segurança de um ambiente acolhedor.
Encontre recursos emocionais para lidar com a ansiedade e a frustração durante a jornada para engravidar. Com o acompanhamento psicólogico é possível desenvolver equilíbrio e bem-estar para vivenciar esse momento com mais leveza.
A gestação é um período de intensas mudanças físicas, emocionais e psicológicas. Nem sempre é fácil lidar com tantas expectativas, medos e desafios ao mesmo tempo. A terapia pode te ajudar a compreender suas emoções, reduzir a ansiedade e fortalecer seu vínculo com o bebê antes mesmo do nascimento
A chegada do bebê traz uma avalanche de emoções – amor, alegria, mas também cansaço, insegurança e, muitas vezes, sobrecarga. Se você sente que precisa de um espaço seguro para falar sobre suas emoções, lidar com o baby blues ou simplesmente se reconectar consigo mesma, a terapia pode te ajudar.
A psicoterapia com abordagem comportamental no atendimento em psicologia perinatal tem como foco a compreensão e a modificação de comportamentos, emoções e pensamentos que impactam a saúde mental da gestante, da puérpera e demais familiares.
Essa abordagem se baseia nos princípios da análise do comportamento, que considera que nossas ações são influenciadas pelo ambiente e pela aprendizagem ao longo da vida.
No contexto perinatal, a gestação, o parto e o pós-parto representam momentos de intensas mudanças físicas, emocionais e sociais, podendo desencadear desafios como ansiedade, depressão, medo do parto, dificuldade de vínculo com o bebê e adaptação ao novo
O processo terapêutico começa com uma avaliação detalhada da história de vida do paciente, identificando fatores importantes para o sofrimento emocional. A partir disso, a psicóloga e o paciente estabelecem juntas metas terapêuticas, que podem incluir estratégias para lidar com a ansiedade gestacional, desenvolvimento de habilidades para o auto cuidado e fortalecimento do vínculo.
Após o parto, é comum que as mães passem por mudanças emocionais significativas. O “baby blues” afeta até 90% das mulheres, causando tristeza, choro fácil e irritabilidade, mas desaparece em até duas semanas.
Durante esse período, é fundamental que a mãe receba suporte emocional da família e amigos, além de praticar o autocuidado. Caso os sintomas persistam ou se intensifiquem após esse período, é importante procurar ajuda profissional, pois pode ser um indicativo de depressão pós-parto. Já a depressão pós-parto, mais grave e severa, atinge 10% a 20% das mulheres e pode incluir tristeza intensa, falta de interesse e pensamentos negativos. Esses sintomas surgem nas primeiras semanas após o parto e, se não tratados, podem durar meses ou até anos. O tratamento geralmente envolve psicoterapia e, em alguns casos, medicação antidepressiva.
O apoio da família e dos amigos é crucial nesse processo. É importante desmistificar a ideia de que a maternidade é sempre um período de felicidade plena. Reconhecer e validar os desafios emocionais que podem surgir após o parto é fundamental para garantir o bem-estar da mãe e do bebê.
A saúde mental da mãe pode influenciar três áreas principais do desenvolvimento infantil:
A saúde mental da mãe tem um impacto profundo e duradouro no desenvolvimento do bebê, influenciando sua regulação emocional, capacidade cognitiva e habilidades sociais. No entanto, estratégias de suporte e intervenção precoce podem minimizar esses impactos, promovendo um ambiente mais saudável para o desenvolvimento infantil. Assim, investir no bem-estar psicológico materno não beneficia apenas a mãe, mas também garante melhores condições para o crescimento e desenvolvimento do bebê.
A maternidade é um período de intensas transformações, mas também pode ser exaustivo. A sobrecarga física e emocional, somada à pressão por ser uma “mãe perfeita”, pode levar ao esgotamento materno, conhecido como burnout parental. Fatores como falta de apoio, privação de sono e acúmulo de tarefas intensificam o desgaste, afetando a saúde mental das mães. Priorizar o autocuidado, dividir responsabilidades e buscar apoio são essenciais para evitar o esgotamento e viver a maternidade de forma mais equilibrada.
A culpa materna é um sentimento que muitas mães enfrentam em algum momento de suas jornadas. Ela pode surgir de diversas formas: questionamentos internos sobre suas escolhas, comparações com outras mães, pressão social ou mesmo expectativas irreais de perfeição. A culpa está frequentemente associada à ideia de que a mãe deve ser capaz de equilibrar perfeitamente todas as áreas de sua vida enquanto atende plenamente às necessidades de seus filhos. Quando não é tratada, a culpa pode impactar negativamente a saúde mental da mãe, contribuindo para ansiedade, depressão ou sentimentos de exaustão emocional. Além disso, pode prejudicar a dinâmica familiar, uma vez que mães sobrecarregadas emocionalmente podem ter mais dificuldade em criar um ambiente harmonioso. Como Psicóloga Perinatal meu objetivo é ajudar pacientes a desconstruir a sensação de culpa materna em um processo que envolve empatia, validação emocional e a promoção de novas formas de pensar e agir.
