Por que pedir ajuda é tão difícil?

Muita gente carrega crenças como:

• “eu deveria dar conta”
• “não quero incomodar”
• “se eu pedir, vão achar que sou incapaz”

No perinatal, essas crenças custam caro: isolamento, sobrecarga e ressentimento.

O que é apoio de verdade

Apoio não é só “visitar o bebê”. É reduzir sua carga:

• trazer comida (já combinado)
• segurar o bebê para você tomar banho
• cuidar da casa por 30 minutos
• acompanhar consulta
• ficar com você quando você está ansiosa